これからの暮らし方

吉川千明さんが出版されている本、全16冊の内容をご紹介します!

吉川千明さんは、美容やオーガニックコスメ、更年期に関する多数の書籍を出版されています。毎日忙しそうに活動していらっしゃるのに、どこに本を書く時間があるのか、不思議な感じですよね。

今回は、吉川千明さんが出版した本、16冊について、簡単に内容を紹介します。

■「大人の女のキレイ講座」PHP研究所

大人の女の

吉川千明さんが考える大人のキレイとは?キレイはコスメだけではなく、内側からも作れるのです。顔をいきいきと見せるコツや美しさに欠かせない食べ物やハーブなど、女性の悩み別に分かりやすく解説しています。美しい女性を目指す人は必読の本です。

■「美肌・漢方塾―内側から「キレイ」を引き出す 「肌・心・からだ」の不調にこたえるナチュラルな知恵」小学館

美肌漢方塾

長引く不調や肌トラブルを、漢方の力で改善しませんか?コミックタッチのイラストで、漢方や養生法を分かりやすく紹介しています。漢方に不安を抱いている人は、これを読めば解消されるかも?スキンケアや食材、アロマテラピーなども紹介しています。

■「アロマ組み合わせ手帖」地球丸

アロマ

アロマを始めたい、という人におすすめの分かりやすい入門書です。アロマは実際に始めてみると、あれこれとオイルを買い足してしまいますが、「このオイル、何年も使用していない」ということもあるかもしれません。アロマの組み合わせを紹介していますので、必要なオイルを絞ることにも適しています。

■「キレイな“カラダ・心・肌”女性ホルモン塾」小学館

ホルモン塾

こちらの本も、吉川さんと対馬さんの共著となっていて、女性ホルモンのバランスを整えることで頭痛、肩こり、冷えなどの症状を改善するための方法を紹介しています。30代後半からの女性にぜひ読んでもらいたい本です。

■「プレ更年期からの女性ホルモン塾」小学館

ホルモン塾

吉川千明さんと、産婦人科医師の対馬ルリ子の共著。更年期の不調を解消して元気な毎日を過ごすためのポイントなどを紹介しています。最近体調が悪い…と悩んでいる女性にも読んでもらいたい一冊です。

■「家族のための愛情マッサージ」地球丸マッサージ

オーガニックコスメの専門家・吉川千明さんと、スポーツアロマトレーナーの第一人者でもある、妹の神﨑貴子さんが、簡単に効果を実感できるマッサージテクニックを紹介します。初めてでも気持ちよくマッサージが出来ると好評の一冊です。

■「泡洗顔をやめるだけ!」講談社

洗顔

敏感肌だから、何をしても肌トラブルが解消されない、と諦めている人へ。泡洗顔をやめると劇的に肌が変わるそうです!泡洗顔がどうして悪いのか、クレンジングミルクを使用した洗顔方法などを紹介しています。

■「オーガニック・スキンケア入門」主婦の友社

スキンケア入門

タイトル通り、オーガニックコスメやスキンケアを始めたい人へ、年齢や肌の悩み別に最適なオーガニック・スキンケアのレシピを紹介しています。オーガニックに興味がある人も、オーガニックの良い点などを紹介していますので参考にしてみて下さい。

■「はじめてでもよくわかるオーガニック&ナチュラルコスメの事典」マイナビ

ナチュラル辞典

オーガニックを始めたばかりで、まだよく分からない、といった人に紹介したい入門書です。吉川千明さんがおすすめしたい51のブランドとグッズことのおすすめを計342点、紹介した本です。自分に合ったブランドを探す、参考書としても使える本です。

■「一行美容」マーブルトロン

一行美容

「バスルームに置きたい美容救急本」とサブタイトルにある通り、美容家・吉川千明さんが綺麗になるためのビューティテクニックを110個、簡潔に紹介します。

■「大人のオーガニック&ナチュラルコスメ」マイナビ

オーガニックコスメ

年齢を重ねた女性の肌は悩みだらけ。そこで、自然の恵みを取り入れたオーガニックコスメで理想の肌を手に入れる為の紹介本。掲載ブランド総数は112社、アイテム掲載数300点以上を本書で紹介していますので、お気に入りのコスメがきっと見つかるでしょう。

■「オトナのための女性ホルモンの話」宝島社

大人のための

吉川千明さんが40代の時に経験した、いらいらや立ちくらみ。更年期障害と診断された経験を生かして、低用量ピルやホルモン補充療法などについて、またオトナ女子のための美容法について紹介しています。またオーガニックについても分かりやすく解説しています。

■「Life is Beauty 幸せなキレイのつくり方」 PHP研究所

ライフイズビューティ

こちらも吉川千明さんの他に、藤原美智子さん、イネス・リグロンさん、対馬ルリ子さん、堀知佐子さん、大葉ナナコさん、齋藤薫さんのという美容、医療、食のカリスマ的存在ばかりの豪華な共著。さまざまなジャンルで女性のキレイをつくるプロフェッショナルたちが、自身の経験から得た人生のヒントを語ってくれる一冊。「読んでよかった!」という声が多数寄せられています。

■「これからの暮らし方」エクスナレッジ

これからの暮らし方

吉川千明さんの他に、門倉多仁亜さん、吉谷桂子さん、西村玲子さん、李映林さんとの共著であるこの本は、「衣」「食」「住」「緑」「美」の各ジャンルで活躍する5人の女性が、それぞれの専門分野に沿ったライフスタイルを提案してくれる一冊。「これから」の暮らし方のヒントが詰まっています。

■美しくなれる自然療法

自然

なんとなく体調や気分が優れない30代、40代の女性をメインターゲットに、オーガニックの先駆者吉川千明さんが「自然療法」を指南。ハーブやアロマテラピー、鍼灸や漢方、そして食事、運動、入浴、睡眠などの生活習慣まで、普通に暮らしの中でも簡単にできるケアを教えてくれます。

■「これからの美しさの磨き方」KADOKAWA/中経出版

磨き方

40代、50代でも美しさが続く人がやっているすべてのこと…タイトルの「これからの美しさの磨き方」にはそういう意味が込められています。この本では、吉川さんご自身が実践していらっしゃるという植物療法をベースにしたビューティケアを中心に、「これから」を美しく過ごすためのヒントがまとめられています。表紙の吉川さんの写真が美しい!

・ まとめ
吉川千明さんの著書16冊を簡単に紹介しました。どの本も分かりやすい内容で、実践しやすいものばかり。吉川千明さんのファンや、興味を持っているという人にも読んでほしい本ですので、ぜひ手に取ってみて下さいね。

■吉川千明さんの書籍リスト(吉川千明さんのプロフィールより)

http://biodaikanyama.com/profile/